動画でぽよぽよヨガ「vol2.睡眠」

2021/02/01

今回は、よい睡眠のための寝る前のヨガをご紹介します。

ヨガマットやお布団、固めのベッドの上などで横になって行うヨガをご紹介。
お休み前のひとときに、ぜひ行ってみてください。